Meditation til hjælp mod ADHD problemer

Nærvær og det at være tilstede i nuet bliver diskuteret meget i forhold til sundhed og velvære. En væsentlig del af mit arbejde som ADHD Coach handler om at hjælpe folk til at gå på opdagelse i hvad det er der foregår i dem, når de reagerer uhensigtsmæssigt. Og meget ofte er løsningen en eller anden form for nærvær i situationer, hvor vi tidligere har reageret udfra forventninger, håb, fordomme, tidligere erfaringer, etc. Istedet for at være nærværende. NLP Coaching er blot en af mange måder at blive mere nærværende.

 I bogen The Mind & The Brain taler neuropsykiater om Mindfulness træning af folk med OCD, og viser hvordan blot ti ugers træning kan afhjælpe symptomerne på OCD fuldstændigt.

Nu har et nyt studie vist at meditation kan have tilsvarende effekter på børn med diagnosen ADHD:

The current findings indicate that children with ADHD can not only learn the TM technique but also benefit from it, the researchers report in the online journal Current Issues in Education.

 

“The effect was much greater than we expected,” lead researcher Sarina J. Grosswald, a cognitive learning specialist in Arlington, Virginia, said in a written statement.

 

“The children also showed improvements in attention, working memory, organization, and behavior regulation,” she added.

 Læs artiklen Meditation seen promising as ADHD therapy

Mvh. Anders Rønnau
www.ronnau.com
www.adhd-coach.com

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.