Indlæg

Opskriften på succes med diagnosen ADHD

I en kommentar til min video om perfektionisme og ADHD skrev Uffe at der ofte var koblet en masse følelser på i forbindelse med nogle af de ting, som vi ikke får gjort. Det er helt korrekt, og det undersøger vi nærmere i dagens video. Den giver et indblik i hvordan vores kognitive processer er organiseret som små opskrifter. Der sker en række ting i rækkefølge, og i videoen beskriver jeg, hvordan du kan blive mere bevidst om din opskrift på ikke-succes, så du kan lave om i opskriften og gøre flere af de ting, du gerne vil.

Hvis du læser dette på mail, så klik her for at se videoen.

I videoen taler jeg bl.a. om:

  • Uffe lagde en inspirerende kommentar – tak for det Uffe
  • Lad os kigge lidt nærmere på vores kognitive processer
  • Du får et indblik i hvordan dine kognitive processer virker
  • Du kan forandre på det du gør
  • Modeling eller opskriften på ikke-succes
  • Sådan ændrer du i opskriften

Skriv meget gerne i kommentarerne nedenfor, hvis denne video har sat gang i nogle tanker – og/eller hvis der er andre ting, du gerne vil have at jeg taler om i videoerne.

Hav en dejlig dag.

Anders Rønnau

Læs mere om ADHD

ADHD og Perfektionisme – Video

Dagens video handler om hvordan mange mennesker med diagnosen ADHD har problemer med perfektionisme. Lyt og se hvad jeg oplever hos mine klienter, hvad de oplever – og hvad du kan gøre for at omgå din perfektionisme og komme i gang med de ting, du gerne vil.

Hvis du læser dette på mail, så klik her for at se videoen.

I videoen taler jeg bl.a. om:

En stor del af mennesker med diagnosen have problemer med perfektionisme.
Hvad er problemet med perfektionisme?
Hvad er der galt med selve perfektionismen?
Hvordan afholder perfektionisme os fra at gøre det vi vil?
Hvad kan du gøre for at mindske på perfektionismen lige nu?
Hvordan er et normalt liv egentligt?
Hvad er det du gerne vil forandre på i dit liv?
Når den ene ting begynder at blive en vane, så byg videre på den.

Skriv meget gerne i kommentarerne nedenfor, hvis denne video har sat gang i nogle tanker – og/eller hvis der er andre ting, du gerne vil have at jeg taler om i videoerne.

Hav en dejlig dag.

Anders Rønnau

Læs mere om ADHD

Gratis foredrag om ADHD Coaching i april 2010

Jeg holder to foredrag i april, som kan være interessante, hvis du sidder derude og overvejer at bruge en ADHD Coach til dig selv, til din partner, eller til dit barn.

Den første mulighed er i ADHD foreningens lokalafdeling i København, hvor jeg fortæller forældregruppen om mit arbejde, hvordan jeg går til opgaven, og hvad man kan få ud af at bruge en coach enten til familien eller til et af børnene. Du kan læse hér om, hvordan du kommer med.

Det samme er temaet i et åbent arrangement, som vi afholder i Huset 111C, hvor jeg er partner.

Huset 111C er et center for coaching og kropsterapi på Nørrebro i København, og her afholder vi seks åbne arrangementer i år.

Mit oplæg er den 15. april kl. 16.30.

Der er begrænset antal pladser, så du skal huske at melde dig til.

Du kan læse mere om arrangementet på Huset 111Cs side over åbne arrangementer.

Det er også dér at du melder dig til, hvis du har lyst til at høre mere.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Mvh. Anders.

Ny flyer fra ADHD Coach Anders Rønnau

I sidste uge var jeg på ADHD foreningens ADHD konference i Nyborg.

I den anledning havde jeg lavet en ny flyer om hvad jeg kan hjælpe andre mennesker.

Jeg er ret stolt af den, så I får den lige hér.

Download flyeren som pdf og printe den. Du er naturligvis velkommen til at vise den til alle, der kunne have brug for hjælp – uanset om det er mennesker med diagnosen ADHD eller om de er forældre, lærere eller pædagoger.

Klik for at downloade flyer

Danmarks første profesionelle medlem af ADHD Coaches Organization

ADHD Coaches Organization (ACO) er den samlende internationale organisation, der hjælper til at sikre mennesker med diagnosen ADHD, at deres coach:

  • er uddannet coach efter passende standarder,
  • har stor erfaring som coach
  • er uddannet indenfor diagnosen ADHD

Derfor kan folk med diagnosen ADHD vide sig sikre på at ADHD Coachens faglige niveau er i orden, og at der er en forståelse af de udfordringer som folk med diagnosen ADHD ofte har.

Lige nu er der en håndfuld coaches i Danmark, der arbejder med folk med diagnosen ADHD, og vi arbejder alle på at kvalificere os til at give den bedst mulige coaching.

Jeg har for nylig fået æren af at blive Danmarks første Professionelle Medlem af den internationale ADHD Coaches Organization. Det er jeg ret stolt af, fordi jeg kender de fleste andre coaches, og ved at det er nogle dygtige folk, der sidder rundt omkring.

Over de næste par uger har jeg tænkt mig at skrive lidt mere om ADHD Coaching, for at forklare hvad det er, hvad det kan bruges til, og hvorfor der er så mange der har stor gavn af coachingen.

Mvh. Anders Rønnau
www.adhd-coach.com

Nyt udseende på Alt Om ADHD

Kære læser

Jeg har fra i dag sat Alt Om ADHD op på en ny måde, i håbet om at sitet bliver mere overskueligt for dig som læser.

Der bliver ikke så mange sider at bladre igennem for at finde ind til den kategori, som du er interesseret i. Istedet kan du finde en liste over alle kategorierne i nederste højre hjørne.

Jeg håber fortsat, at du finder sitet interessant og tager dig tid til at gå på opdagelse.

Du er meget velkommen til at skrive en kommentar til de forskellige indlæg.

Mvh. Anders Rønnau

www.ronnau.com
www.adhd-coach.com

Anders Rønnau – ADHD coach og ADHD konsulent

Anders Rønnau
Huset 111C
Jagtvej 111C
2200 København N

Coaching af personer med problemer med fokus, opmærksomhed og mange andre ting, der ofte hænger sammen med diagnosen ADHD.

ADHD Coaching
Personlig coaching