Se på de stærke sider og lad dem blomstre

I det daglige er det nemt at komme til at fokusere på det negative, det du selv gør forkert eller ikke lykkes med, den uhensigtsmæssige adfærd dit barn har, rodet i hjemmet, vredesudbruddene, og alle de andre ting, der nogle gange gør dagligdagen svær.
Vores hjerner er skruet sådan sammen at de fokuserer på det negative [...]

Se på de stærke sider og lad dem blomstre

I det daglige er det nemt at komme til at fokusere på det negative, det du selv gør forkert eller ikke lykkes med, den uhensigtsmæssige adfærd dit barn har, rodet i hjemmet, vredesudbruddene, og alle de andre ting, der nogle gange gør dagligdagen svær.
Vores hjerner er skruet sådan sammen at de fokuserer på det negative [...]

En simpel måde at få tankerne til at holde op med at køre rundt og rundt

Kender du det, at tankerne bare kører – rundt og rundt, og at det føles som om der ikke er noget at gøre?
Måske kender du så også følelsen af, at du slet ikke har kontrol over tankerne, men at tankerne kontrollerer dig?
I denne hjernetræningsøvelse får du en sjov og simpel øvelse, der kan gøre det [...]

Forældrekursus ADHD – den 23.-24. april 2010 i København

For nylig oplevede jeg det igen:
Jeg sidder i en coaching session med en dreng på 11 år, hvor drengens mor sidder med. Imens jeg arbejder med drengen, er hun tavs observatør, hvilket giver hende en fantastisk mulighed for at se sit barn lidt udefra og i interaktion med en anden voksen.
Undervejs i arbejdet hjælper jeg [...]

Learned Helplessness – og en invitation til at bryde fri af fortiden

Hvor mange gange er det mislykkedes for dig at nå dine mål?
Og hvor ofte har du sagt højt hvad dine mål og ambitioner, hvor mennesker omkring dig har rystet på hovedet eller direkte tilkendegivet, at det vil du aldrig nå eller kunne finde ud af?
Lidt for ofte?
Mange mennesker med diagnosen ADHD har oplevet en perlerække [...]

Nye vaner i det nye år – sig det højt!

Så er vi næsten halvvejs inde i den første måned i det nye år. For 12 dage siden var der mange af os, der lovede os selv en forandring i det nye år.
Måske er det allerede gået galt for dig med dine nytårsforsætter?
Måske vakler du i troen på at det virkeligt kan lade sig gøre?
Frygt [...]

Ha det godt – om hjernetræning

I fjerde indlæg i serien om hjernetræning henviste jeg til et program på DR – Ha det godt – det handlede om hjernetræning. På det tidspunkt kunne jeg ikke finde ud af at linke til programmet. Det kan jeg nu. Se programmet her – eller genlæs indlægget:
Se udsendelsen Ha det godt – om hjernetræning [...]

Hjernetræning – del 5: Neurofeedback med egen computer

Dette er fjerde indlæg i en serie om hjernen og de muligheder vi hver især har for at forandre på vores hjerne og dermed vores mønstre og tankebaner. Læs første indlæg om hjernetræning her.
I sidste artikel om hjernetræning konstaterede jeg at det koster boksen at gennemgå et forløb med neurofeedback hos en professionel. Det kan [...]

Sådan kommer du og familien godt igennem Juletiden

Juletiden er godt igang, og mange er allerede godt oppe og køre over at skulle håndtere julegaver, indkøb til juleaften, rejser på tværs af landet, familien, og hvad der ellers kan være både dejligt og stressende på denne tid af året.
I denne artikel kommer jeg med et par forslag til, hvordan du kan komme lidt [...]

Sådan rydder du op i dit hjem på 10 minutter

Har du problemer med at få gjort dit hjem rent? Flyder det med ting og sager i alle rum?
Eller er der bare ikke visuel ro på i dit hjem?
Så er her et bud på hvordan du får ryddet op og får dit hjem til at være ryddet op – på blot 10 minutter!
Nej, jeg ved [...]

Alting med måde, siger Chris MacDonald – det gælder også fiskeolie

Jørgen på 30 skrev i en kommentar til indlægget “Guide om fiskeolie til mennesker med diagnosen ADHD“:
Jeg har nu spist fiskeolie i et par måneder og det er jeg super glad for. Jeg har fået det rigtgi godt af det. Min hjerne var brudt sammen af stress ( nervesammenbrud )i forbindelse med arbejde og familie [...]

Se på de stærke sider og lad dem blomstre

En simpel måde at få tankerne til at holde op med at køre rundt og rundt

Forældrekursus ADHD – den 23.-24. april 2010 i København

Learned Helplessness – og en invitation til at bryde fri af fortiden

Nye vaner i det nye år – sig det højt!

Ha det godt – om hjernetræning

Hjernetræning – del 5: Neurofeedback med egen computer

Sådan kommer du og familien godt igennem Juletiden

Sådan rydder du op i dit hjem på 10 minutter

Alting med måde, siger Chris MacDonald – det gælder også fiskeolie

Julegaveidéer: bøger, juicemaskine, gadget

Hvad skal et godt ADHD forældrekursus indeholde?

Hjernetræning – del 4: Hjernetræning med neurofeedback

Hvad man gør, når man vil genoptage en god vane

ADHD Coaches i Danmark